다이어트를 성공하고 평생 유지하는 방법
요즘 사람들의 다이어트 실패하는 게 당연한 이유. 여러분은 어떤 다이어트를 해보셨나요? 보통 다이어트를 시작하게 되면 식단을 바꾸고, PT나 헬스장을 다니시는 분들이 많습니다. 양질의 단백질이 가득하다는 닭 가슴살을 맛 종류별로 사고, 샐러드를 먹고, 방울토마토, 고구마를 먹습니다. 저 또한 이러한 방법으로 살을 빼 보았고, 내가 채식주의자가 된 것처럼 식단을 짜고 40kg까지 몸무게를 줄여본 적도 있었습니다. 하지만 딱 2달 만에 원상복귀 되는 마법을 경험했답니다. 왜 그랬을까요? 닭 가슴살, 샐러드, 방울토마토, 고구마 등등... 여러분은 이 음식들만을 죽을 때까지 드실 수 있으신가요? 대한민국 사람들은 태어나 대부분 엄마가 해주는 ‘밥’을 먹고 살아가게 됩니다. 기본적으로 밥에 반찬을 먹고 살던 사..