다이어트, 운동없이 살 빼고 유지하려면 어떻게 해야 할까?
운동 없이 살 빼는 방법은 정말 없을까요? 살은 빼고 싶은데 쉽게 잘을 빼지 못하고, 포기하게 되는 이유 중 하나가 운동도 식단도 꾸준히 하는 것이 어렵기 때문이라고 생각합니다. 운동을 좋아하는 사람에게는 운동을 꾸준히 하는 것이 어려운 일이 아니겠지만 운동하는 것이 행복하지 않고 마냥 힘들게만 느껴지시는 분들도 계실 거라고 생각합니다. 그리고 매일 샐러드에 고구마, 닭가슴살과 같은 음식들만 먹으며 살을 빼는 다이어트도 생각보다 오래가지 못한답니다. 그렇다면 이런 경우 어떻게 해야 살을 뺄 수 있을까요? 오늘은 제가 생각하는 일상 속에서 살 빼는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 하루에 물 얼마나 드시고 계세요? 아침에 일어나서 또는 출근해서 커피를 드시는 분들이 참 많으십니다. 하지만 생각보다 일어나..