직장인 홈트 다이어트로 3개월 11kg 감량할 수 있었던 방법
운동 센터 PT는 저에게 너무 비쌌습니다. 제가 처음 다이어트를 해야겠다고 마음먹었을 때 제일 처음 고민했던 방법이 개인 PT였습니다. 하지만 10회에 70~100만 원 이상하는 1:1 개인 수업 가격은 당시 저에게는 어마어마하게 비싸게 느껴졌고, 그래서 먼저 혼자 해봐야겠다는 생각을 하게 되었습니다. 당시 우울증과 대인기피증으로 집 밖에 한 발자국도 나가지 못했던 제가 3개월 만에 11kg를 감량하고 66~77 size였던 몸은 33~44 size로 줄어들었습니다. 어떻게 할 수 있었던 걸까요? 오늘은 그 이야기를 해보려고 합니다. 운동은 이렇게 했습니다. 당시 저는 운동이라고는 초등학교 때 수영을 배웠던 것 말고는 다른 운동은 배워본 적도 해본 적도 없었습니다. 그리고 운동을 좋아하지도 않았습니다. ..