다이어트를 계속해서 성공하지 못하게 되는 '진짜' 이유
우리가 자꾸만 다이어트를 실패하는 이유 다이어트를 하시는 분들에게 다이어트를 하는 이유를 물어보면 단번에 말하지 못하는 사람들이 있습니다. 이런 분들에게 이유에 대해 거듭해서 물어보면 보통 날씬해져서 자신감을 되찾고 싶어서, 누군가에게 날씬해진 모습을 보여주고 싶어서, 옷을 예쁘게 입고 싶어서 등의 이유를 말하게 됩니다. 그런데 이러한 이유들에는 공통점이 있습니다. 바로 스스로가 생각하는 날씬한 모습의 체중에 도달하면, 다이어트를 하면서 포기했던 일상의 행복을 보상처럼 맛볼 수 있을 것이라고 생각합니다. 다이어트하려고 먹지 못했던 음식들을 먹고, 식단을 위해 참아왔던 외식을 하며, 맛있는 음식을 마음 편하게 먹을 수 있을 거라고 생각하게 됩니다. 하지만 정말 목표 체중에 도달하게 되면 맛있는 음식들을 살..