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검사상 이상이 없는데 자꾸 몸이 아프다면?

분명 아픈데 X-ray검사, CT검사, MRI검사에도 이상이 없다? 머리가 아프다거나 어깨가 아프다거나, 팔이 저린다거나, 허리, 손 등등 신체의 어느 부위가 너무 아파서 엑스레이, CT 검사, MRI 검사 다 해보아도 이상이 없다고 하는데 자꾸 저리고, 통증이 느껴지는 경우 있으신가요?? 저는 한의원에 꽤 오랜 시간 근무하면서 그런 분들을 많이 보기도 했고, 저 또한 그러한 경험이 있습니다. 저는 어릴 적부터 키가 작고 왜소하게 태어나 비교적 병약한 아이였습니다. 늘 배가 아팠고, 커서는 염증이라는 염증은 다 달고 사는 학생이었습니다. 병원에 가도 그냥 염증 수치가 높다고 할 뿐 늘 별 이상이 없었고 아이가 예민해서 그런가 보다 라는 답변이 전부였습니다. 맞지 않는 음식, 바르지 않은 자세가 원인일 수..
간호조무사
2022.09.26

14년차 간호조무사가 말하는 좋은 한의원 잘 고르는 방법

저는 14년 정도 한의원에서 간호조무사로 근무하였습니다. 처음에 2년 정도 근무하였던 한의원 원장님께서는 환자분들 특히 아이들의 말을 참 잘 들어주고, 동네분들과 잘 지내시고 발도 넓은 분이셨습니다. 그 덕분에 늘 한의원은 바빴고, 잘 되는 한의원이었습니다. 그 후에 12년간 근무했던 한의원은 규모가 작고 물리치료가 전혀 없는 조금은 특이한 한의원이었는데 이곳 원장님은 실력이 남다른 분이셨습니다. 그 덕분에 30년 넘게 한 장소에서 진료를 하셨고, 아주 멀리서도 찾아오시는 단골손님들이 많은 한의원이었습니다. 코로나 시대에도 다른 한의원에 비해 잘 되는 편에 속하는 한의원이었고, 다른 유명한 한의원 원장님들을 제자로 두시고 계신 원장님이셨습니다. 그래서 다른 한의원에서 진료가 힘든 환자분들을 제가 일하던 ..
간호조무사
2022.09.25

직장인 홈트 다이어트로 3개월 11kg 감량할 수 있었던 방법

운동 센터 PT는 저에게 너무 비쌌습니다. 제가 처음 다이어트를 해야겠다고 마음먹었을 때 제일 처음 고민했던 방법이 개인 PT였습니다. 하지만 10회에 70~100만 원 이상하는 1:1 개인 수업 가격은 당시 저에게는 어마어마하게 비싸게 느껴졌고, 그래서 먼저 혼자 해봐야겠다는 생각을 하게 되었습니다. 당시 우울증과 대인기피증으로 집 밖에 한 발자국도 나가지 못했던 제가 3개월 만에 11kg를 감량하고 66~77 size였던 몸은 33~44 size로 줄어들었습니다. 어떻게 할 수 있었던 걸까요? 오늘은 그 이야기를 해보려고 합니다. 운동은 이렇게 했습니다. 당시 저는 운동이라고는 초등학교 때 수영을 배웠던 것 말고는 다른 운동은 배워본 적도 해본 적도 없었습니다. 그리고 운동을 좋아하지도 않았습니다. ..
다이어트
2022.12.07

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2024.12.11

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2024.11.10

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2025.03.03

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2025.03.30

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개인택시 양수교육 신청 방법 – 예약, 비용, 면제 조건 정리

개인택시 양수교육 신청, 자격시험을 통과하고 나면 다음 단계로 꼭 필요한 과정이죠. 하지만 실제로 신청하려고 하면 ✔ 어디서 하는지, ✔ 어떤 자격이 필요한지, ✔ 신청 시기나 비용은 어떻게 되는지 궁금한 점이 한두 가지가 아니더라고요 저희 가족도 최근 양수 준비를 하면서 정보를 하나씩 찾아봤는데요, 공식 절차임에도 지역마다 미묘하게 차이도 있고, 예약이 조기 마감되는 경우도 있어 미리 정확한 정보를 알고 있는 게 정말 중요하다는 걸 느꼈어요 오늘은 2025년 기준 개인택시 양수교육 신청 방법, 비용, 자격 조건, 면제 여부까지 처음 도전하시는 분들도 이해하기 쉽게 정리해 드릴게요 💡 목차 개인택시 양수교육 신청 방법과 자격 개인택시를 양수하기 위해서는 필수로 이수해야 하는 교육이 있어요. 바로 개..
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2025.05.21

소상공인 세금 공제 총정리|2025년 절세 전략 한눈에 보기

2025년 최신 세법 반영|소상공인을 위한 세금 공제, 세액공제, 감면제도, 경비처리까지 한눈에 정리한 실전 절세 가이드입니다. 세무사 없이도 바로 적용 가능한 절세 전략을 지금 확인하세요. 소상공인 필수 절세 가이드|2025년 공제 항목 완벽 정리“세금, 어쩔 수 없이 내는 건 맞지만, 줄일 수 있는 건 줄여야 한다.” 소상공인이라면 이 말에 공감하지 않을 수 없습니다. 소득은 제한되어 있고, 고정 지출은 매년 오르는데 세금까지 덩달아 늘어난다면 운영 자체가 위태로워질 수 있기 때문입니다. 다행히도 대한민국 세법은 소상공인을 위한 다양한 세금 공제·감면 제도를 제공하고 있습니다. 하지만 문제는 ‘정보의 비대칭성’입니다. 제대로 알고 활용하는 사람만이 세금을 줄이고, 그렇지 않으면 동일한 매출에도 수백만..
경제정보
2025.05.21

카드 실적 제외 항목 총정리|2025 꼭 피해야 할 혜택 누락 리스트

2025년 기준, 실적 제외 항목 때문에 혜택을 못 받는 분들이 많습니다. 이 글 하나로 꼭 피해야 할 '실적 누락 항목'을 정리해드립니다.2025 카드 실적 제외 항목 총정리|실적 쌓는 줄 알았는데 왜 혜택이 없을까?카드사에서 제공하는 각종 혜택, 예를 들면 캐시백, 할인, 무이자 할부, 주유 할인 등은 대부분 ‘실적 기준 충족’을 조건으로 합니다. 그런데 많은 분들이 매달 일정 금액을 썼다고 생각했지만 정작 다음 달 혜택이 누락되는 일을 겪곤 하죠. 바로 이럴 때 의심해야 할 것이 ‘실적 제외 항목’입니다. 우리가 결제한 금액 전부가 실적으로 인정되는 것이 아니라, 카드사별로 ‘실적에서 제외되는 항목’이 상당히 많기 때문입니다. 이번 글에서는 2025년 상반기 기준, 모든 카드사 공통 실적 제외 항목..
경제정보
2025.05.20

민간임대주택 임대기간 종료 대처법|2025 세입자·집주인 절세 전략 총정리

2025년 민간임대 임대기간 종료, 세입자·임대인이 반드시 알아야 할 세금 추징·보증금 리스크 대응 전략을 정리했습니다. 👉 지금 꼭 알아야 할 절세 기회를 놓치지 마세요. 2025년 민간임대주택 의무 임대기간 종료, 세입자와 집주인이 반드시 알아야 할 대처법2025년, 등록 민간임대주택 제도에 따라 10년·8년의 의무 임대기간이 종료되는 물량이 본격적으로 쏟아집니다. 전국적으로 10만 가구 이상이 계약 재조정의 기로에 서게 되며, 세입자와 집주인 모두에게 중요한 선택의 순간이 찾아왔습니다. 특히 등록말소로 인한 세제 혜택 회수 문제, 보증금 반환 리스크, 신규 임대 시 임대료 급등 등 다양한 리스크가 존재하기 때문에, 사전에 현실적인 대책을 세워야 합니다. 이번 글에서는 임대기간 종료 시 실제 사례를..
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2025.05.19

2025 홈택스 종합소득세 신고 방법|프리랜서·사업자 절세 전략 총정리

2025년 종합소득세 신고 기간이 돌아왔습니다. 특히 프리랜서, 1인 사업자, 직장인 부업러라면 홈택스를 통해 세금 신고를 완료해야 하죠. 하지만 홈택스를 처음 접하거나 매년 할 때마다 헷갈리는 분들이 많습니다. 이 글은 실수 없이 신고를 마칠 수 있도록 홈택스 종합소득세 신고 절차를 단계별로 안내하고, 각 단계에서 꼭 챙겨야 할 절세 포인트까지 알려드립니다. 초보자도 따라 하기 쉬운 실전 가이드로 구성했습니다. 📌 신고 전 꼭 확인해야 할 항목이 있다면 아래에서 확인하세요. 경비 항목 정리👆 목차 1단계: 홈택스 접속 및 인증서 로그인홈택스(hometax.go.kr)에 접속한 뒤, ‘공동인증서(구 공인인증서)’ 또는 민간인증서로 로그인합니다. 공동인증서가 가장 안정적이며, 사업자용 인증서가 없..
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2025.05.18

승강기교육센터 모바일 신청 방법 및 수강 절차 정리 (2025년 기준)

승강기교육센터 모바일 신청, 처음 해보는 분들께는 조금 낯설고 어렵게 느껴질 수 있어요. 예전엔 대부분 PC로만 신청하고 수강해야 했지만, 이제는 스마트폰으로도 신청부터 수강까지 모두 가능한 시대가 되었답니다😊 특히 승강기 안전관리자나 건물 시설 관리자라면 필수로 이수해야 하는 교육이 많기 때문에 정확한 신청 방법과 수강 절차를 미리 알고 있는 것이 중요하죠 오늘은 저의 실제 신청 경험을 바탕으로, ✔ 모바일 신청 방법부터 ✔ 수강 시 주의할 점, ✔ 수료증 출력까지 하나하나 차분히 정리해드릴게요 💡 목차 승강기교육센터 모바일 신청 방법 2025년부터는 승강기교육센터의 대부분의 교육이 모바일로도 신청 가능해졌어요. 특히 승강기 안전관리 교육을 신청할 경우, 모바일 환경에서 빠르게 신청이 가능해 바쁜..
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2025.05.17

2025 종합소득세 신고|경비처리로 수백만 원 절세하는 법

2025년 5월, 종합소득세 신고 시즌이 도래했습니다. 프리랜서, 1인 사업자, 부업 소득이 있는 직장인 모두 세금 신고를 해야 하는 시기죠. 하지만 ‘얼마를 신고하느냐’보다 더 중요한 것이 있습니다. 바로 어떻게 절세하느냐입니다. 그 핵심은 ‘경비처리’입니다. 종합소득세는 소득 = 수입 - 비용의 원칙에 따라, 경비를 많이 인정받을수록 세금이 줄어듭니다. 이 글에서는 홈택스를 활용한 경비처리 방법을 통해, 세금을 수십만 원에서 많게는 수백만 원까지 줄이는 실전 노하우를 알려드립니다. 홈택스를 통해 자동 연동되는 카드 내역, 현금영수증 자료, 인건비와 임대료 입력 방법까지 상세히 다루며, 놓치기 쉬운 경비 항목과 실수 방지 팁도 함께 제공합니다. 💡 지금 가장 중요한 경비 항목부터 빠르게 확인하고 싶다..
경제정보
2025.05.17

2025 국세청 자동 환급 신청 방법- 연말정산 환급액, 놓치지 마세요

2025년 연말정산 시즌, 직장인과 프리랜서 모두가 기다리는 것이 바로 연말정산 환급입니다. 국세청은 납세자의 편의를 위해 자동 환급 제도를 운영하고 있지만, 의외로 많은 사람들이 환급액을 정확히 받지 못하는 경우가 많습니다. 특히 “나는 자동으로 돌려받는 줄 알았는데요?”라며 방심하고 있다가 수십만 원의 환급을 놓치는 사례도 빈번하죠.그렇다면 ‘국세청 자동 환급 신청은 어떤 절차로 진행되고, 어떻게 해야 최대한 환급받을 수 있을까요?’ 이 글에서는 2025년 기준으로 변경된 자동 환급 절차부터, 연말정산 환급액을 최대화할 수 있는 방법, 실제 사례까지 총망라해드립니다. 특히 연말정산 환급액 조회를 놓치지 않고, 경정청구를 포함한 절세 전략까지 알아두신다면 수익이 달라질 수 있습니다. 목차 1. ..
경제정보
2025.05.16

보건증 병원 발급 절차 및 비용 정리 – 준비서류 한눈에 보기

보건증 병원 발급, 꼭 보건소에 가야 한다고 생각하셨던 분들이 많으실 거예요. 하지만 최근에는 시간 절약과 접근성 면에서 병원에서 보건증(건강진단결과서)을 발급받는 분들도 늘어나고 있습니다 특히 식품업, 교육업, 위생 관련 업종에서 근무를 시작할 때 빠르게 보건증이 필요한 경우라면 가까운 병원에서 당일 검사를 받고 며칠 내 발급받는 방법이 더 효율적일 수 있어요 ✅ 오늘은 직접 경험한 내용을 바탕으로 ✔️ 병원에서 보건증을 발급받는 절차, ✔️ 필요한 서류와 검사 항목, ✔️ 병원과 보건소의 차이, ✔️ 실제 소요 비용까지 꼼꼼하게 알려드릴게요 저처럼 처음 준비하시는 분들께 도움이 되셨으면 좋겠습니다 😊 목차 보건증 병원 발급 절차는 이렇게 진행돼요 병원에서 보건증을 발급받으려면 보건소처럼 결핵, ..
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2025.05.15

2025 청년도약계좌 vs 청년 우대형 적금|수익률·혜택 총정리

청년이라면 반드시 알아야 할 금융상품 비교물가가 오르고 내 집 마련이 점점 멀어지는 요즘, 청년들에게 가장 실용적인 자산 형성 방법 중 하나는 바로 정부가 지원하는 저축상품입니다. 특히 청년도약계좌와 청년 우대형 적금은 혜택이 큰 대표적인 금융상품으로 자주 비교 대상에 오릅니다. 하지만 이름은 비슷해도, 가입 조건부터 이자 혜택, 납입 방식, 절세 효과까지 다릅니다. 이번 포스팅에서는 이 두 상품을 실제로 비교해보고, 어떤 상품이 본인의 상황에 더 유리한지 판단할 수 있도록 핵심 정보를 정리해드립니다. 단순히 금리만 비교하는 것이 아니라 실제 수령액, 세금 혜택, 조건 충족 난이도까지 꼼꼼히 살펴볼 예정이니, 가입 전에 꼭 확인해보세요. 참고로 청년도약계좌와 청년 우대형 적금은 2025년 기준 청년 저축..
경제정보
2025.05.15
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